论文查重率真的是让人非常崩溃，有时候即使我们自己撰写的内容，也会出现重复的情况，导致需要不断地修改。为了避免高查重率，我们不得不熟悉论文查重的原则，并相应地修改论文格式和内容，这确实需要耗费大量时间。然而，只要深入了解并掌握好查重原则，我们就能够有效规避高查重率的情况。

连续重复原则

论文查重的首要原则是连续重复。如果连续出现13个字与他人的论文内容相同，必定会被标记为重复。由于每个人的语言表达和写作风格各异，连续相同的十几个字基本上构成了一句话的长度，若出现连续相同的情况，就会被判定为重复。因此，若我们引用他人的内容，至少应避免连续相同的情况。

重复比例原则

不仅仅是简单地复制粘贴后修改一两句就可以，必须考虑一定的比例。例如，如果一个自然段中只修改了二十几个字，却仍然保持80%与他人内容相同，那么也会被视为重复。需要注意的是，论文查重的标准是80%相似度，即使有做了修改，依然会被判定为重复，因此需要特别留意。

引文比重原则

引用一些文献内容是被允许的，而且我们也可以在论文格式要求中看到有关文献内容的标准引用格式。然而，论文查重的原则规定，引用内容不得超过1%，即便是一万字的内容，也不能有超过100字以上的重复内容。因此，若我们的论文应用了书籍上的知识点或标准文献内容，很可能会增加重复的字数。

因此，要想有效避免高查重率，深入了解以上几个论文查重原则，然后根据这些原则对论文进行修改是非常关键的。实际上，提前进行查重，然后根据查重结果对论文进行相应修改，只要避免了被标记为重复，就可以确保查重率不会过高。